Vorwort:
Brigitte Pregenzer begründete 2008 die Hildegardakademie in Dornbirn zur Ausbildung von Referentinnen nach der Hildegardlehre. Ihre zahlreichen Ratgeber, Geschenkbücher und Kalender erfreuen sich großer Beliebtheit und erreichen eine große Leserschar.

Zum Inhalt:
Auf Grundlage des Wissens von Hildegard von Bingen hat die Autorin einen umfangreichen Ratgeber zusammengestellt, um damit wirksam Krankheiten und Beschwerden auf natürliche Weise mit der Heilkraft der Natur zu behandeln. Das Buch ersetzt ausdrücklich keinen Arzt und der Leser wird angehalten bei ernsthaften Erkrankungen unverändert ärztlichen Rat einholen.

Inhaltlich geht es um eine ganzheitliche Betrachtung von Körper, Seele und Geist. Krankheiten sind oft ein Indikator dafür, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist und es dafür oftmals eine berechtigte Ursache gibt. Die im Buch vorgeschlagenen Heilmittel können vorbeugen das Immunsystem zu stärken oder eine Genesung unterstützen. Für die Pflege von Geist und Seele gibt die Autorin einen Überblick über "Sechs goldene Lebensregeln", ebenfalls basierend auf Hildegard von Bingen. Dabei wird der Mensch als Teil der Natur betrachtet und als solcher sind wir auf die Natur und den Umgang mit ihr angewiesen. Gute Ernährung, Bewegung und Ruhe, Schlaf, Befreiung von belastenden Substanzen sowie geistige Betätigung und Kreativität, Spiritualität und zu Tage fördern unserer Talente ergeben zum Schluss das Gesamtbild.

Das Buch ist aufgebaut nach dem größten Kapitel für Krankheitsbildern und den dafür von der Natur vorgesehenen Heilmitteln. Ein weiteres Kapitel führt alphabetisch die Heilmittel mit möglichen Verwendungsmöglichkeiten und Dosieranleitungen auf. Ein besonders Kapitel ist der Frauengesundheit gewidmet. Mögliche Leiden sind auch hier alphabetisch aufgeführt. Dann folgt das Kapitel mit den "Sechs goldenen Lebensregeln". Hier erhält man als Leser Denkanstöße, das eigene Leben bzw. den bisherigen Lebensstil zu überprüfen und zu hinterfragen. Schon kleine Veränderungen in unserem Lebensalltag oder unseren Lebensgewohnheiten können sich, so die Autorin bzw. Hildegard von Bingen, bemerkbar positiv auf das Wohlbefinden auswirken.
Das Kapitel "Ernährung nach den Hildegardkriterien" ist im heutigen Zeitalter des Überangebotes an Nahrung eine Besinnung auf Qualität, Einfachheit und Kochen als Investition für unsere Gesundheit. Behandelt werden Grundnahrungsmittel und sinnvoller Einsatz von Gewürzen und Kräutern. Ergänzt wird das Kapitel durch verschiedene Rezepte; auch wieder mit ergänzenden Hinweisen zu Anwendungsmöglichkeiten.

Die "Hildegard-Apotheke für Einsteiger" beinhaltet eine Aufstellung und Beschreibung von wertvollen Heilmitteln für den Hausgebrauch.
Das letzte Kapitel entführt kurz in die Vergangenheit und das spannende Leben von Hildegard von Bingen bevor ein umfassendes Inhaltsverzeichnis den Inhalt des Buches in übersichtlicher Weise darstellt.

Zum Klappentext:
Hildegard von Bingen hat einen großen Schatz an Heilmitteln und Behandlungstipps hinterlassen. Dieses Wissen und die eigene jahrelange Erfahrung hat Brigitte Pregenzer in diesem Buch zusammengefasst. Der seit Jahren bewährte und nun grundlegend überarbeitete Gesundheitsratgeber ist praxisnah und anwenderfreundlich gestaltet und empfiehlt Heilmittel, die einfach zu beziehen und leicht anzuwenden sind. Alle wichtigen Krankheitsbilder - von Allergien bis Zahnweh - sind aufgelistet. Neben der "Hildegard-Apotheke für Einsteiger" und Hinweisen zum richtigen Fasten und der wohltuenden Lebensführung nach den sechs goldenen Lebensregeln enthält dieser Ratgeber nun auch ein ausführliches Kapitel zum Thema Frauengesundheit und ein erweitertes Kapitel zur gesunden Ernährung. Ein ausführliches Stichwortregister erleichtert die Suche nach den richtigen Mitteln.

Fazit:
Ein zentraler Begriff der Lehre von Hildegard von Bingen ist die "Discretio" - das rechte Maß. Das ist es meiner Auffassung nach auch, was uns die Autorin mit dem Gesundheitsbuch an die Hand geben möchte: Einen umfassenden Leitfaden, mit Denkanstößen zum eigenen Lebensstil, Ideen zum stückweiten Einbau von gesunder Ernährung dort wo es möglich ist, Vorschläge zur Behandlung von Beschwerden mit Mitteln der Natur und vielleicht nur die Zeit genießen, die wir beim Lesen des Buches für uns haben. Was ich inhaltlich nicht vermisst habe, sind medizinische Fachausdrücke.

Hier gibt es einen unverbindlichen Blick ins Buch